Livsstilsrelaterte faktorer
Disse faktorene kan påvirkes gjennom kosthold og levevaner:
kosthold - høyt inntak av rødt og bearbeidet kjøtt, lite fiber, samt få grønnsaker og frukt
overvekt - fedme er forbundet med økt risiko for tarmkreft, spesielt i endetarmen
fysisk inaktivitet - lavt aktivitetsnivå øker risikoen
alkohol - høyt alkoholinntak er en kjent risikofaktor
røyking - langvarig røyking er forbundet med en økt risiko for tarmkreft
Støtte metylering og helsen generelt:
Anbefales et balansert kosthold med mørkegrønne bladgrønnsaker, belgfrukter, nøtter og helkorn.
Samt regelmessig mosjon, stressmestring og god søvn.
Denne enkle støtten til metyleringsprosessen kan bidra til bedre helse og forebygging av sykdommer, inkludert kreft.
Livsstilsendringer, herunder regelmessig mosjon, stressmestring, tilstrekkelig søvn og et antiinflammatorisk kosthold (som den tradisjonelle middelhavsdietten), kan også undertrykke kronisk inflammasjon og støtte immunsystemet generelt og mer spesielt når det gjelder kreft.
Selv om det krever mer fokus og innsats, har kalorirestriksjon og intermitterende/periodisk faste også vist seg å forbedre immuncellefunksjonen.
Faste en til to dager før kjemoterapi har vist lovende resultater i å redusere bivirkningene og til og med forbedre resultatene av behandlingen.
Fra boken "Kampen mot Kreft" og noe inn i Del 1: Forstå og forebygg - Ta kontroll over kroppen og kreftens røtter.
Hva er tilfelle:
Et mindretall (5-10 prosent) av kreft tilfellene skyldes arvelige genetiske mutasjoner.
De fleste kreftformer er relatert til eksponering for miljø, livsstil eller atferd.
Det gir håp om å kunne endre på eksponeringen av medvirkende kilde, samtidig trist at ikke dette aspektet er mer tydelig formidlet, når pasienten må forholde seg til forholdene som har oppstått.
Starter utforskningen og kjenner at tematikken i boka assosieres med noe skremmende, "Kreft".
Får se hvordan første etappe faktisk går, er jo spent med forventning om at boka kan opplyse og gi perspektiver som utfyller allerede forstått og forhåpentlig tilføre mer enn tenkt.
Del 1: Forstå og forebygg - Ta kontroll over kroppen og kreftens røtter.
Del 2: Under behandling - Styrk kroppen, reduser bivirkninger og støtt effekten av behandlingen.
Del 3: Etter behandling - Veien videre, forebygg tilbakefall og bygg helse.
Det faktiske levde har elementer av å assosiere tilstedeværelsen med en vandring inn i en labyrint, hvor svingene ikke alltid gir de åpenbare forutsigbarheter, men heller en oppdagelse av overraskelser.
Tanken er å manøvrere blant allerede eksisterende kunnskap og finne en vågal tilnærming hvor frykt nøkternt dempes og den fantastiske gnisten i tilstedeværelsen løftes rettmessig frem.
Livsstilsrelaterte faktorer Disse faktorene kan påvirkes gjennom kosthold og levevaner: kosthold - høyt inntak av rødt og bearbeidet kjøtt...
